mamababe★

全職媽媽在家裡有時候懶得特別幫寶寶準備副食品，

也因為家裡的寶貝食量還不大，

還算在練習熟悉離乳食物的階段，

就想說輕鬆幫寶貝準備食物，

基本上就是冰箱有什麼就跟著我們一起吃，

通常我都是白粥會跟一種食材當基底，

（洋蔥泥佐白粥 or 蒜頭兩瓣搭n倍粥...）

加上1種蛋白質1種葉菜，會再蒸一樣手指食物給寶寶拿著吃，

以下參考：

1.高麗菜蒜頭吻魚粥

寶寶最近有點便秘，就把粥準備稀一點多攝取一些水分，避免顆粒跟水份分離，有幫寶寶打成米糊，

吻魚沒有常常吃就還ok!

葉菜的部分我都是煮熟再剪碎。

2.花椰菜蛋黃蒜頭粥

蒜頭米糊我是準備兩天份放冷凍做冰磚，省去每天洗一小杯米的時間，雞蛋放電鍋外面一起蒸，

寶寶還蠻愛吃蛋黃系列的粥，吃起來真的蠻香的。  

3.洋蔥豬肉雙菜粥

大人晚上吃壽喜燒，就留一片豬肉片跟白粥一起蒸，大人吃皇宮菜和小白菜，洗乾淨燙熟，跟豬肉一起剪碎。  

4.蛋黃蒜頭粥搭配手指食物  

有時候懶得出門或是睡太晚，

就可以非常簡單的準備一份副食品

5.高麗菜吻魚粥搭配手拿洋蔥

寶寶很喜歡自己拿洋蔥吃

都會吃到足足叫，

白粥的部分還在練習，會吃的比較久  

6.地瓜葉鱸魚粥

一樣跟大人一起吃，晚上煮魚湯就捏一些鱸魚放到電鍋跟寶寶的白粥一起蒸，地瓜葉煮熟還沒調味之前剪給寶寶。

不同的食材可以有不同組合，

原則上食材新鮮，掌握澱粉+蛋白質+蔬菜，

初次吃少量試就可以囉～